有越来越多的孕妇妈妈在怀孕的时候都想把燕窝划入每天的营养补给中。那么，她们最关心的问题就是：孕妇能吃燕窝吗？该吃多少和有什么好处呢？

孕妇能吃燕窝吗？这个问题的答案是一定的。但是前提是需要保证食用的燕窝是绝对纯天然无添加无漂白，真正纯天然的燕窝是滋阴补气的上品。

推荐孕妇妈妈们每天的燕窝食用量为干盏燕窝的3-5克；有时间的话推荐每天炖煮新鲜的燕窝，如果平常比较忙碌那么可以一次炖3天量的清炖，即吃即配也是十分推荐的。那么我们下面就来探讨一下：孕妇吃燕窝的好处？

燕窝里面富含的唾液酸，帮助婴儿前期大脑发育

研究表明，特等级别的燕窝里面所含的唾液酸含量为10%，然而唾液酸，它也有另外一个学名叫做—神经氨酸，在自然界中是一种仅仅存在于母乳和燕窝中的珍贵营养成分。人体内唾液酸含量最高的地方就是我们的大脑，怀孕期间补充丰富的唾液酸可以帮助婴儿的大脑神经的发育，让孩子更加聪明。

预防妊娠纹的产生

燕窝里面还含有一种多肽类物质—皮肤生长因子（EGF）， 它能帮助皮肤的细胞更生，促进多种细胞分裂增生，刺激胶原蛋白的产生，从而能有效地预防妊娠纹的产生。有不少客人妈妈们都向我们反映，孕期吃了我们的燕窝之后皮肤更加细腻，整个人都容光焕发。

孩子出生皮肤状态好，白嫩细致

这点是通过身边多个客人的实际案例所得出来的结论；从业4年多以来，见证了身边很多客人的蜕变，很多客人妈妈都跟我们反应，吃了我们的燕窝，孩子出生时候的皮肤非常的好，成长过程中也很少出现湿疹，发红等皮肤问题；有一位老客人和我们反馈：生一宝的时候没有吃燕窝，生二宝的时候从我们家定了2斤燕窝，吃到坐完月子。从此全家最白的人诞生了，二宝的皮肤又白又细嫩，比一宝的皮肤好的多！她还告诉我们她很后悔生一宝的时候没有吃燕窝，如果早点遇到我们就好了。

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