紫薯牛奶燕窝

每日果仁燕窝
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2018/07/01
蓝莓燕窝
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紫薯牛奶燕窝

紫薯牛奶燕窝

功效:富含大量膳食纤维,增强人体免疫力
材料:紫薯80克,牛奶50毫升,冰糖20克,玉盏一盏,纯净水适量。
紫薯去皮,切成小块,加水大约400毫升,小火煮20分钟后加入冰糖20克和牛奶50毫升再煮2分钟;燕窝加入纯净水炖煮成浓缩纯燕;把事先炖煮好的纯燕加入紫薯牛奶中搭配一起进食,这款燕窝非常香浓,饱腹感很强。