功效：富含花青素，抗氧化，明目抗疲劳
材料：野生青海黑枸杞5颗，冰糖5克，玉盏一盏，纯净水适量；
玉盏燕窝泡发6小时后，挑去小绒毛撕成小条；
在炖盅内放入燕窝，加入纯净水超过燕窝半个指节为佳；
小火慢炖20-25分钟，起锅前5分钟加入冰糖调味
炖好的燕窝里面加入准备好的青海黑枸杞，静待5分钟；一份赏心悦目的星空燕窝就做好了