功效：富含维生素和膳食纤维，促进排毒补气；
材料：芒果，蜜豆，燕麦片，牛奶，玉盏一盏，纯净水适量；
把燕窝事先炖好，依次加入切片的芒果，熬好的蜜红豆，燕麦片，倒上牛奶最后加入炖好的燕窝一起食用。这款燕窝口感丰富，营养全面，饱腹感强，十分推荐各位当作早餐食用。