功效:富含维生素和膳食纤维,促进排毒补气; 材料:芒果,蜜豆,燕麦片,牛奶,玉盏一盏,纯净水适量; 把燕窝事先炖好,依次加入切片的芒果,熬好的蜜红豆,燕麦片,倒上牛奶最后加入炖好的燕窝一起食用。这款燕窝口感丰富,营养全面,饱腹感强,十分推荐各位当作早餐食用。